• چهارشنبه 21 خرداد 1404
چرا نباید از مشاور گرفتن خجالت بکشیم؟

بررسی باورهای اشتباه درباره روان‌درمانی و مشاوره، و اینکه مراجعه به روانشناس نشونه ضعف نیست

  • چهارشنبه 21 خرداد 1404
۵ راه ساده برای کاهش استرس در روزهای پرمشغله

راهکارهای عملی مثل تنفس عمیق، مدیریت زمان و استراحت‌های کوتاه که می‌تواند فشار روانی رو کمتر کند