بررسی باورهای اشتباه درباره رواندرمانی و مشاوره، و اینکه مراجعه به روانشناس نشونه ضعف نیست
راهکارهای عملی مثل تنفس عمیق، مدیریت زمان و استراحتهای کوتاه که میتواند فشار روانی رو کمتر کند