۵ راه ساده برای کاهش استرس در روزهای پرمشغله

  • چهارشنبه 21 خرداد 1404
  • 13
  • 19

راهکارهای عملی مثل تنفس عمیق، مدیریت زمان و استراحت‌های کوتاه که می‌تواند فشار روانی رو کمتر کند