برای جلوگيری از آنفلوانزا و سرماخوردگی به نكات ذيل توجه فرمائيد:

  • از رها كردن دستمال كاغذي هاي مصرف شده در محيط خودداري كنيد.
  • واكسيناسيون تنها راه پيشگيري از آنفلوانزا نيست.
  • با محافظت خود در مقابل بيماري آنفلوانزا از ديگران نيز محافظت كنيد.
  • به هنگام ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگي در منزل استراحت كرده و تا بهبودي كامل از حضور در مكانهاي عمومي و محل كار خود خودداري نماييد
  • در زمان ابتلا به آنفلوانزاو هنگام سرفه و عطسه از دستمال كاغذي استفاده كنيد. چون ويروس‏ها مي‏توانند ساعتها يا روزها در دستمال پارچه‏اي زنده بمانند
  •  در زمان ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوانزا از دست دادن و روبوسي با ديگران خودداري كنيد
  •  در صورتي كه در اماكن عمومي به سطوح دست زده ايد، بيني، دهان و چشم‏هاي خود را لمس نكنيد. چون ويروسهاي آنفلوانزا از اين طريق وارد بدن شما مي شوند
  •  براي جلوگيري از انتقال عفونت به ديگران دستهاي خود را به خصوص پس از عطسه و سرفه با آب و صابون به طور كامل بشوييد
  •  به هنگام سرماخوردگي و آنفلوانزا تغذيه مناسب داشته و مايعات زياد بنوشيد
  •  استرسهاي روحي سيستم ايمني بدن را ضعيف نموده و احتمال ابتلا به سرماخوردگي را افزايش مي‏دهند
  •  خواب كافي، دوري از استرس، تغذيه مناسب و ورزش، سيستم ايمني شما را در وضعيت مطلوبي حفظ نموده، آن را براي مبارزه با ميكروبها آماده مي نمايد
  •  در صورت تشديد علائم آنفلوانزا يا سرماخوردگي از خود درماني پرهيز نموده و هرچه سريعتر به پزشك مراجعه كنيد
  •  مصرف ويتامين C با تقويت سيستم ايمني بدن در پيشگيري و درمان سرماخوردگي مؤثر است
  •  شستشوي مكرر دستها با آب و صابون يكي از راههاي پيشگيري از سرماخوردگي است